Haga un resùmen de dos hojas sobre los yogas Sutras de Dharmachari Maitreyananda del Gran Maestro Fernando Estevez.

 El libro de los yogas Sutras de Maitreyananda refleja al yoga como un arte,como una ciencia y filosofìa de vida,como una mejor forma de espiritualidad  y nos sugiere que practiquemos todas las artes posibles sin límites.

El yogui verdadero es un artista y justamente el yoga es el arte de saber vivir.

Un yogui sabe que el arte es espiritualmente  mas puro y mas elevado que una religión  ,porque no tiene dogma.

La religión lejos de ser espiritual es mental con sus reglas y dogmas.

Actualmente el yoga está  al alcance de todo el mundo y la mayoria busca el Wellness y no el Shamadi o estado de conciencia.

Cuando estamos disfrutando de nuestro entorno,cuando nos sentimos plenos,estamos en un estado de wellness mental que se llama armonia.

Este estado favorece la felicidad que es sólo espiritual. .Ningun libro sagrado sera mejor que las prácticas de las ténicas del yoga para llegar al bienestar.

Wellness es un termino inglés que define un equilibrio saludable,es el arte de estar bien tomando deciciones  conscientes para lograr una vida saludable y plena.

No hablamos solo de cubrir las necesidades basicas de cada uno de nosotros, sino de un reino de potencialidades ,  mucho mas amplio  que la posibilidad de sentirnos bien fisicamente.

Dominando la  respiraciòn, dominamos la mente.Debemos dejar pasar las imágenes que lleguen a la mente sin querer atraparlas,observarlas o compararlas.

Si no unimos dos imágenes ,la idea no se establece,si no unimos dos ideas el pensamiento no se produce..

Sin imágenes ni pensamientos,la meditación se establece y la mente descansa..

La mente del yogui se integra así a su espiritu.

En los yogas Sutras se habla de la mente,presentándola como uno de los planos fundamentales del ser humano a través de seis funciones:

Alaya :cumple la función del subconciente que contiene la memoria,la memoria indirecta de todos los seres vivos y los instintos de especie.

Smriti:serìa el preconciente y lo compone la memoria de la vida actual (imágenes e impresiones).

Chitta: función inconsciente que está en contacto con los sentimientos y se comunica con lo espiritual.

El manas:es la función de la mente consciente que hace prestar atención a una parte de la realidad.

El  Buddhi: que es la función mental  intelectual,racional o discernitiva de pensamiento o razón , es la que compara imágenesimpresiones,construye ideas,pensamientos,planes y proyectos mentales.

El  Ahamkara:es la función mental yoisitca que tiene dentro suyo muchisimos  yoes o egos, el self siente que es todas éstas funciones.

El self: o Si Mismo debe ser el observador de la existencia,meditación,detenemos el tiempo y podemos observar las seis funciones de la mente. 

En las funciones , también se habla de la Realidad y Verdad,aclara que no son  absolutamente  ni iguales ni parecidas.

La verdad es sólo la forma en que un ser humano interpreta la realidad.,el ser humano cree que su interpretación son las únicas válidas,quiere imponérsela a los demás y cree que su interpretación de la Realidad y del Universo, es la única válida.

La manera de ver la Realidad es no juzgándola,evitando pensar o decir si es bueno o malo,lindo o feo,simplemente observar sin juzgar.Si utilizamos la Reflexión podemos eliminar la ignorancia y los falsos Egos dice el yoga Sutra en el libro 1.

En los Sutras se plantea la meditación de no juzgar como medio para poder ver la Realidad. 

Cuando meditamos,nuestra mente descansa y podemos ver todo claramente,se deben dejar pasar las imágenes que invaden , sin detenerse a juzgar ni observar.

Se plantean dos resultados en el yoga a los que llegamos con la Meditación:Ataraxia y Samadhi..

Ataraxia que representaria el equilibrio emocional y Samadhi el estado de plenitud existencial.

Otra manera de controlar la mente sería a través de la respiración y el método para controlarla se llama Svasan Yoga.

El Svasan yoga es diferente al Swara Yoga que tiene en cuenta el tiempo de la respiración y el Pranayama que tiene que ver con la retenciòn de la respiración.

El yoga utiliza las técnicas para que todo ser humano  se sienta mejor sin importar sus creencias, por eso debe estar apartado totalmente de las religiones y filosofias dogmáticas .

En los yogas Sutras se definen 9 tipos de respiraciones:Pectoral, Toràcica, Dorsal, Abdominal, Diafragmática, Lumbar, Clavicular, Completa  y Profunda. 

A través de las asanas o posturas de yoga,podemos llegar a cambiar y/o mejorar nuestra respiración.

Si practicamos diferentes Asanas todos los dias las tensiones musculares que albergan la energìa llamada emoción,desaparece y la vida cambia.

Si por doce segundos podemos mantener la mente sobre algun objeto particular,eso es concentración.

Si podemos mantener la mente sin pensamientos ni imágenes por 15 minutos  eso es meditación..

Cuando no vemos mentalmente formas ni imágenes por media hora,ésto es Samadhi.

Cuando practicamos los tres, realizamos  un Samyama.

Pero el objetivo de yoga no es el Samadhi, sino la felicidad ,que se logra cuando uno sabe para qué y por qué está en la vida.

Si logramos dominar la energia del cuerpo gastàndola solo cuando sobra y atesorándola  cuando nos falta,seremos siempre saludables.

Cada dia  caminemos,cada dia hacer un baño de inmersión,cada dia tomar un masaje,cada dia hacer posturas,ejercicios,cultivemos el sauna,cada dia practiquemos diferentes técnicas de respiración, reflexionemos, concentremonos, hagamos contemplación, meditemos,prestemos atención al ahora y relajemonos.Observemos nuestros sentimientos sin reprimirlos y descubramos nuestro ser mismo.

Todos éstos consejos de los wellness yoga Sutras son muy importantes, pero es fundamental nunca olvidarse de lo que a uno como persona lo incentiva a adentrarse en éste camino.

Pudo haber sido dolor de espalda, el nervio ciático, las lumbares, dolor en las cervicales, no poder encontrarse con la esencia de uno mísmo,o por simple inquietud.

El hecho de no olvidarse el motivo por el que se inició la práctica de yoga  no es lo determinante, todo lo contrario, cuando hayamos olvidado que era lo que nos molestaba, el yoga ya ha efectuado su trabajo.

Recordemos siempre, quien disfruta de la práctica,ya está en el yoga.