Que es el wellness yoga,quien y cuando se creo?

 El wellness yoga consiste en una seleccion de tècnicas fisicas y respiratorias que dan flexibilidad, fuerza y resistencia corriegiendo la postura corporal ,reeducando la tensiòn  y optimizando la respiración.

Es el bienestar mental ,fisico y espiritual  del ser humano al integrar los tres planos.

Sin wellness yoga no hay equilibrio,ni existe la armonia y eso produce insatisfacciòn  o Dukha.

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