Menciona los pasos del Wellnes yoga.-

Los pasos del wellnes yoga nos llevan por un camino al Bienestar,aquel que disffrute de su practica,podriamos decir que ya esta en el yoga.

Debemos cminar diariamente para equilibrar energias,hacer ejercicios,practicar  posturas estaticas,hacer svana yoga,practicar relajación,hacer baños de inmersión,consumir jugos naturales,comidas sanas ,practicar el sauna,hacerse masajes,reflexionar,practicar la  instrospección,contemplación,meditción, y los estados de bienestar y plenitud.

Busquemos armonia,aprendamos a elegir seres que cultiven sentimientos positivos,ayudando por ejemplo a estar en armonia  con ellos.

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