Mencione los pasos del Wellness yoga.

 Los pasos del wellness yoga,nos llevan por un camino al Bienestar, quien disfruta de la práctica,está ya en el yoga.Es necesario que practiquemos  la caminata diaria,respiración,ejercicios fisicos,la relajación,el baño de inmesión,el sauna,caminar al aire libre, contemplar,meditar,cumplir dias de ayuno cada tanto,de ingesta de liquidos cada tanto,jugos de frutos, vegetales para limpiar nuestro cuerpo.

Todas las técnicas del yoga se pueden adaptar para seguir un camino hacia el binestar.

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